AI 다이어트 고민상담와인에... 카나페가 먹고싶어...

저녁 시간에 와인을 곁들이고 카나페를 즐기고 싶으시군요! 하지만 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 탄수화물 섭취를 제한해야 하므로, 기본적으로 와인과 전통적인 카나페는 피하는 것이 좋습니다.

와인에 포함된 당분이 다이어트 목표에 방해가 될 수 있으니, 알코올은 섭취를 피하거나 가능한 한 적은 양만 섭취하는 것이 좋습니다. 대신 저탄수화물 옵션을 고려해보세요!

카나페 대신 다음과 같은 간단한 저탄수화물 스낵을 준비할 수 있습니다:

1. 오이 슬라이스 위에 크림치즈나 아보카도 매시를 올려서 간단하게 만드세요.
2. 닭가슴살 혹은 연어 슬라이스를 사용하여 세미 경량의 카나페를 만들고, 로메인 상추에 싸서 즐겨보세요.
3. 채소 스틱(당근, 셀러리 등)과 함께 무가당 허머스나 요거트 딥을 곁들이면 좋습니다.

이렇게 저탄수화물로 건강하게 즐기면서도 만족감을 높일 수 있답니다. 만약 간혹 와인 한 잔이 그립다면, 여유를 두고 2주차나 그 이후에 절제된 양으로 즐기시는 것도 고려해볼 수 있습니다.

즐거운 저녁 시간 되세요!