AI 다이어트 고민상담단식중에 콜라겐 단백질 먹어도돼?

네, 2주차에 콜라겐 단백질을 섭취하는 것은 가능합니다! 특히 단백질 섭취는 근육 회복과 피부 건강에 도움을 줄 수 있어요. 하지만 단식 중에는 칼로리 섭취를 최소화하는 게 중요하므로, 가능한 한 낮은 칼로리의 단백질 보충제를 선택하는 것이 좋습니다.

콜라겐 단백질은 보통 저칼로리지만, 제품에 따라 다를 수 있으니 성분표를 확인하고 섭취량을 조절하세요. 단식 중에는 가능하면 물이나 무가당 음료를 주로 섭취하면서, 필요한 경우 콜라겐 단백질을 간편하게 추가하는 방법도 좋습니다.

결론적으로, 단식 중 콜라겐 단백질을 섭취할 수 있지만, 그 양은 조절하여_health한 단식 상태를 유지하는 것이 중요합니다. 혹시 더 구체적인 제품 추천이 필요하시다면, 다양한 선택지를 고려해보시길 권장해요!