2주차에 계신 만큼, 저당 비스킷을 간식으로 고려하는 것은 흥미로운 질문입니다! 하지만, 스위치온 다이어트 2주차에서는 주로 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 목표입니다. 그러므로 저당 비스킷이 어떤 재료로 만들어졌는지에 따라 달라질 수 있습니다.
저당 비스킷이 설탕 대체제를 사용하고, 밀가루가 아닌 다른 곡물(예: 아몬드 가루, 코코넛 가루 등)로 만들어졌다면, 소량 섭취하는 것이 가능할 수 있습니다. 하지만 일반적인 밀가루와 설탕이 포함된 제품은 피하는 것이 좋습니다.
대신, 간단하게 채소 스틱(오이, 당근)이나 저지방 요거트를 곁들인 과일도 좋은 간식 선택이 될 수 있어요. 또는, 단백질 쉐이크나 무가당 두부를 활용하는 방법도 있습니다. 실제로 허용되는 건강한 간식을 선택하는 것이 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다.
만약 저당 비스킷을 꼭 드시고 싶다면, 섭취량을 조절하시고 한 번에 많은 양을 먹지 않도록 주의하세요. 균형 잡힌 식사가 중요한 만큼, 허용되는 건강한 스낵으로 대신해보는 것도 좋겠습니다!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.