네, 단백질 쉐이크를 매번 무가당 두유에 타먹는 것은 좋은 선택입니다! 무가당 두유는 일반적으로 칼로리가 낮고 단백질과 영양소가 풍부하여 다이어트에 적합하죠. 이렇게 섭취하면 단백질을 더 쉽게 보충할 수 있어요.
하지만 무가당 두유의 단백질 함량이 낮아서, 단백질 쉐이크와 함께 추가 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다. 예를 들어, 허용되는 채소나 저당 과일을 함께 섭취하면 영양 밸런스를 유지하는 데 도움이 될 수 있어요.
또한, 매번 동일한 방법으로 섭취하면 다소 지루할 수 있으니, 가끔은 다른 음료, 예를 들어 물이나 허브티 등과 함께 섞어 변화를 주는 것도 좋습니다. 다양한 방법으로 단백질 섭취를 즐기면서 다이어트를 더욱 효과적으로 이어가세요!
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