AI 다이어트 고민상담구운감자 과자먹어도돼?
작성일: 2025-05-02 23:10
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4-7일차간식여성
구운감자 과자를 먹는 것은 4-7일차의 식단에서는 권장되지 않습니다. 스위치온 다이어트 단계에서는 주로 저탄수화물 식이요법과 단백질 위주의 식사를 목표로 하기 때문에, 감자 과자는 탄수화물이 포함되어 있고, additives나 염분이 추가된 경우에는 식단에 적합하지 않아요.
대신, 간식으로는 저탄수화물 식품이나 단백질이 풍부한 간식을 추천해 드립니다. 예를 들어, 삶은 계란, 두부 스낵, 무가당 플레인 요구르트, 또는 채소 스틱과 함께 먹는 헬시 딥(예: 아보카도 소스) 등이 좋은 선택이 될 수 있어요.
또한, 이 시점에서 느끼는 간식 욕구는 전반적인 식단 조절과 조화를 이루도록 하는 것이 중요하니, 건강한 대안을 선택하시는 것이 도움이 될 거예요! 필요한 경우, 단백질 보충제와 같은 제품을 고려하는 것도 좋습니다. 다만, 해당 제품을 선택하시기 전에 성분을 잘 살펴보시는 것을 권장해 드릴게요.
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