AI 다이어트 고민상담파마산 치즈 먹어도 돼?

네, 4-7일차에 접어든 남성분이시군요! 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 지키는 것이 중요합니다. 파마산 치즈는 칼슘과 단백질이 풍부하고, 저탄수화물 식품으로 분류될 수 있지만, 섭취하는 양에 주의해야 합니다.

파마산 치즈는 소금이 많이 포함되어 있어서, 적절한 양을 넘기지 않도록 하고, 다른 측면에서도 저염식을 지키는 것을 잊지 마세요. 보통 하루에 한두 조각 정도 소량으로 추가하는 것은 괜찮습니다. 하지만 전체적인 식단에서 나트륨 섭취를 고려해 조정하는 것이 좋습니다.

따라서, 저녁 식사에서 단백질 위주의 식단을 유지하면서 파마산 치즈를 소량 추가하는 것은 충분히 가능합니다. 이를 통해 맛과 영양을 더하면서도 다이어트 원칙을 지킬 수 있습니다. 좋은 선택이 될 것 같아요!