AI 다이어트 고민상담단식할 때 티 마셔도 돼

단식 중에는 티를 마셔도 괜찮습니다! 특히 허브티나 녹차 같은 무칼로리 음료는 수분을 보충하고 포만감을 주는 데 도움이 될 수 있어요. 이러한 차들은 간헐적 단식 동안에도 효과적이며, 체내 대사를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다만, 카페인이 포함된 블랙티나 커피는 타이밍에 따라 신경 써야 할 수 있습니다. 특히 빈속에 카페인을 섭취하면 속에서 불편함을 느낄 수 있으니, 본인의 몸 상태를 고려해 선택하는 것이 좋아요.

단식 중에는 당분이 없는, 가벼운 허브티나 녹차를 선택하는 것을 추천드립니다. 이들은 특별히 장 건강에 도움을 주는 성분도 포함되어 있어 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 좋은 차 종류로는 페퍼민트, 카모마일, 루이보스 같은 허브차가 있어요.

단기 단식 계획에 맞게 수분 섭취를 늘리는 것도 잊지 마세요!

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