AI 다이어트 고민상담티젠콤부차 당류 0g, 칼로리15인데 2주차 단식때 먹어도되나요?

2주차 스위치온 다이어트에서는 저탄수화물 식단을 유지하고 간헐적 단식을 적용하는 단계입니다. 티젠콤부차가 당류 0g이고, 칼로리가 매우 낮아 단맛도 없는 제품이라면, 이론상으로는 단식 중에 드시는 것이 가능합니다.

그러나 다이어트 중 단식을 진행할 때는 가능한 한 칼로리 섭취를 최소화하는 것이 좋기 때문에, 음료 섭취는 신중하게 고려해야 합니다. 때문에, 간헐적 단식을 하는 시간에는 물이나 허브차, 녹차 등 무칼로리 음료를 섭취하는 것이 더 적합할 수 있습니다.

혹시 기분 전환이나 맛의 변화가 필요하신 경우에는 티젠콤부차를 간식으로 적절히 활용하실 수 있지만, 단식 시간에는 피하시는 것이 권장됩니다. 결국 단식 중에는 몸이 지방 연소 모드에 집중하는 것이 중요하기 때문이죠.

결론적으로, 단식 시간이 아닐 때는 드셔도 좋지만, 기본적으로는 무가당 음료를 우선 고려하는 것이 더 효과적일 것입니다. 선택지는 여러 가지가 있으며, 필요에 맞춰 조절해 보세요!