24시간 단식 중에는 기본적으로 칼로리를 포함한 모든 음료를 피하는 것이 가장 좋습니다. 디톡스티는 일반적으로 여러 가지 성분이 포함되어 있어 칼로리가 있을 수 있습니다. 따라서 이를 섭취하면 단식의 효과가 감소할 수 있으니 주의해야 합니다.
하지만, 단식 중 수분 섭취는 중요하기 때문에, 무가당 물, 허브티, 또는 생강 차처럼 칼로리가 없는 음료를 마시는 것이 좋습니다. 이러한 음료는 수분을 보충하고 배변 활동을 원활하게 도와주는 효과가 있습니다.
만약 디톡스티를 꼭 마시고 싶다면, 제품의 성분을 확인해보세요. 칼로리가 전혀 없는지, 또는 최소한의 성분인지 확인한 후 판단하는 것이 좋습니다. 그래서 단식의 효과를 최대한 유지하면서도 몸을 좀 더 편안하게 관리할 수 있습니다.
결론적으로, 칼로리가 없는 대체 음료를 선택하는 것이 가장 좋지만, 디톡스티의 성분을 잘 확인한 후 적당히 조절해서 마시는 것도 방법입니다. 건강한 단식과 디톡스 효과를 모두 챙기시길 바랍니다!
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