18일차에 접어든 스위치온 다이어트에서 군만두는 추천하지 않습니다. 군만두는 밀가루로 만들어져 탄수화물과 불필요한 지방이 많이 포함되어 있을 수 있습니다. 현재 다이어트의 목표가 대사 건강 회복과 체지방 감소라면, 이렇게 밀가루 음식은 피하는 것이 좋습니다.
대신, 건강한 간식으로는 채소 스틱이나 두부, 단백질 쉐이크를 고려해 보세요. 예를 들어, 삶은 두부를 간장과 참깨 소스로 맛있게 곁들이거나, 오이, 당근 등을 활용한 채소 스틱은 매우 좋습니다. 이러한 대체 음식은 단백질과 섬유소가 풍부하여 다이어트에 도움이 될 뿐만 아니라, 영양소도 잘 챙길 수 있습니다. 필요하다면 단백질 쉐이크를 간식으로 추가하여 영양을 보강하는 것도 좋은 방법입니다.
군만두 대신 건강한 선택을 하셔서 다이어트 목표에 더 가까워지길 바랍니다!
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