AI 다이어트 고민상담앞 사태살로 수육해먹어도돼?

네, 4-7일차 단계에서는 점심식사에 저탄수화물 일반식을 포함할 수 있으므로, 수육은 허용됩니다! 수육은 단백질이 풍부하고 지방이 상대적으로 적어 다이어트 중에 좋은 선택이 될 수 있습니다.

다만, 수육을 먹을 때에는 과식하지 않도록 주의하고, 함께 섭취할 채소도 충분히 포함하는 것이 좋아요. 예를 들어, 삶은 브로콜리나 시금치 같은 녹색 채소와 함께 드시면 더욱 건강한 한 끼가 될 것입니다.

또한 초반 일정에서 필요한 단백질 섭취를 보충하기 위해 단백질 쉐이크도 함께 섭취하는 것이 도움이 될 수 있어요. 수육과 단백질 쉐이크를 함께 활용하면서 균형 잡힌 식사를 즐겨보세요!

이렇게 단지 수육뿐만 아니라 다른 단백질원인 계란, 두부, 생선 등도 다양한 옵션으로 고려할 수 있으니 참고하시면 좋겠어요!