AI 다이어트 고민상담2주차인데 교촌치킨을 먹었어

2주차에 교촌치킨을 드셨군요! 스위치온 다이어트에서는 특히 저탄수화물 식단을 지향하고 있기 때문에 교촌치킨과 같은 튀긴 음식은 피하는 것이 좋습니다. 치킨은 일반적으로 고열량, 고지방 음식으로, 특히 소스나 튀김옷에 설탕이 포함되어 있을 가능성이 높습니다.

이 단계에서는 저탄수화물 일반식을 섭취해야 하며, 특히 중요한 것은 단백질 보충과 건강한 지방 섭취입니다. 교촌치킨을 드셨다면, 앞으로는 이런 음식을 피하고 대신 구운 닭가슴살이나 삶은 달걀, 생선 등을 선택하는 게 좋습니다.

또한, 가끔씩 맛있는 음식을 즐기는 것은 인간다움의 일부분이니, 다음번에는 저와 함께 대체할 수 있는 맛있는 건강식을 찾아보는 것도 좋을 것 같습니다. 예를 들어, 구운 닭고기에 허브와 향신료로 맛을 내는 방법이 있답니다. 또한, 고단백식을 위해 단백질 쉐이크를 함께 활용하면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.

하루하루의 다이어트가 완벽할 필요는 없어요. 중요한 것은 지속적으로 올바른 선택을 하려는 노력입니다. 다음에는 건강한 옵션으로 대체해보세요!

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