AI 다이어트 고민상담술을 꼭 마셔야한다면 맥주랑 소주 중에 뭐가 더 나을까

스위치온 다이어트를 진행 중이라면 술에 대해서는 주의가 필요해요. 일반적으로 다이어트 중에는 술을 피하는 것이 가장 좋습니다, 하지만 꼭 마셔야 한다면 맥주와 소주 중에서는 소주를 선택하는 것이 더 나을 수 있습니다.

소주는 도수가 높아 적은 양으로도 금방 취할 수 있어, 열량 섭취를 줄일 수 있다는 장점이 있어요. 반면 맥주는 상대적으로 탄수화물과 열량이 더 많이 포함되어 있어, 다이어트 중에는 약간 부담스러울 수 있습니다. 또한, 맥주는 보통 거품과 탄산이 포함돼 있어 소화에 부담을 줄 수 있습니다.

그럼에도 불구하고, 알코올은 인슐린 저항성에 영향을 미치고 체중 감량을 방해할 수 있기 때문에 적정량을 지키고 마시는 것이 중요해요. 만약 알코올을 마시기로 결정한다면, 가능한 한 따뜻한 물과 함께 섭취하여 수분을 충분히 보충해주는 것도 좋은 방법이에요.

다시 강조하자면, 가장 좋은 선택은 가급적 술을 피하고 건강한 음료를 선택하는 것이니, 다이어트를 잘 지속할 수 있도록 노력해 보세요!