AI 다이어트 고민상담단식중 일화차시 호박팥차, 유근피차 마셔도 될까? 둘 다 0칼로리야

2주차에 진행 중이시군요! 현재 단식 중 호박팥차와 유근피차를 드시려는 것에 대한 질문이군요. 그 두 음료는 저칼로리이긴 하지만, 단식 중에는 물이나 허브차(무칼로리)를 중심으로 유지하는 것이 가장 좋습니다.

호박팥차나 유근피차가 0칼로리가 정말 맞다면, 조심스럽게 소량 섭취할 수 있을 수는 있습니다. 하지만 단식의 핵심은 체내 인슐린 수치를 유지하여 지방 연소를 극대화하는 것이기 때문에, 어떠한 형태의 음료라도 소화 가능 물질이 포함돼 있을 경우, 단식의 효과를 저해할 우려가 있어요.

추천드리는 방법은 물이나 허브티를 주로 마시는 것이며, 혹시 기분 전환이 필요하다면, 단식 기간 동안 소량의 호박팥차나 유근피차를 가끔 즐기는 것도 생각해볼 수 있습니다. 그러나 가능한 한 단식의 효과를 최대화하려면, 기본적인 원칙을 지키는 것이 좋습니다.

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