AI 다이어트 고민상담통살 새우 패티 먹어도 돼?

3주차에 통살 새우 패티를 드시는 것은 가능합니다! 새우는 고단백 저지방 식품으로, 체중 감량 및 근육량 유지에 도움을 줄 수 있는 좋은 선택입니다. 하지만 패티에 들어갈 수 있는 다른 재료들 (예: 빵, 소스 등)도 고려해야 하므로, 재료 성분을 잘 확인하는 것이 중요합니다.

새우 패티가 튀겨져 있거나 밀가루가 포함된 경우에는 피하는 것이 좋습니다. 대신, 오븐에 구운 방식이나 기름 없이 조리된 형태로 섭취하시는 것을 추천드립니다.

또한, 통살이 아닌 잘게 다진 새우가 사용된 경우라도 별다른 문제는 없지만, 통새우를 먹는 것이 영양적인 측면에서 더욱 좋습니다.

다이어트 중에는 식이섬유가 풍부한 채소와 함께 드시면 더욱 포만감을 느낄 수 있어요. 패티를 샐러드와 함께 곁들여 보는 것도 좋은 방법이겠죠!

결론적으로, 조건에 맞춰서 새우 패티를 즐기시면 좋습니다!