AI 다이어트 고민상담칸쵸 먹고싶어요ㅜㅜ
작성일: 2025-07-07 20:51
칸쵸는 일반적으로 설탕과 밀가루가 많이 포함된 간식으로, 스위치온 다이어트에서는 금기 식품으로 분류됩니다. 하지만 간혹 간식이 생각나는 것은 자연스러운 일이에요. 다이어트 중에도 무조건적으로 모든 것을 금지하기보다는 대체 가능한 옵션을 찾는 것이 중요하죠.
대신 건강한 간식으로 몇 가지 대안을 고려해볼 수 있어요. 예를 들어, 무가당 요거트에 베리류나 견과류를 추가하면 맛있고 영양가 높은 간식이 될 수 있습니다. 아니면, 고구마나 바나나는 자연적인 단맛을 주면서도 영양가가 높아 다이어트 중에도 좋은 선택이에요.
이런 건강한 대안들을 통해 감정적인 요구를 채우는 것도 좋고, 단순히 군것질의 욕구를 덜어줄 수 있는 방법이에요. 혹시 단백질 쉐이크를 간식으로 섭취하는 것도 도움이 될 수 있으니, 고려해보세요! 다이어트 진행 과정에서 제어된 간식 선택은 중요한 역할을 합니다.
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