AI 다이어트 고민상담점심때 컵누들 먹어도 돼?

점심 시간에 컵누들을 드시는 것은 추천하지 않습니다. 컵누들은 일반적으로 고탄수화물이고 나트륨이 많이 포함되어 있어 스위치온 다이어트의 원칙에 맞지 않기 때문입니다. 특히 4-7일차에 해당하는 단계에서는 저탄수화물 식단으로 일반식을 준비해야 하며, 단백질 위주의 식사가 중요합니다.

대신, 점심에는 단백질과 함께 샐러드나 채소를 곁들인 균형 잡힌 식사를 선택하는 것이 좋습니다. 예를 들어, grilled chicken이나 두부를 들고 있는 샐러드, 또는 간단한 생선 요리와 함께 잡곡밥 반 공기를 추천드립니다.

컵누들을 먹고 싶다면 나중에 식사 계획에 반영하되, 허용되는 음식 리스트를 참고하여 더 건강한 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 또한, 단백질 쉐이크를 간편하게 보충하는 것도 고려할 수 있습니다. 건강한 선택을 하면 다이어트 진행에 도움이 될 거예요!