2주차에 간헐적 단식을 시행하고 계신다면, 단식 중에는 칼로리가 포함된 모든 음식을 피하는 것이 중요합니다. 프로폴리스 사탕은 일반적으로 당분이 포함되어 있어, 단식의 효과를 방해할 수 있습니다. 단식 중에는 칼로리 섭취를 최소화하고, 수분과 무칼로리 음료만 섭취하는 것이 좋습니다.
대신, 단식 중에는 물, 허브티, 블랙커피와 같은 음료를 추천합니다. 이러한 음료는 수분을 보충하고, 간헐적 단식의 효과를 극대화하는 데 도움이 됩니다.
단식이 끝난 후에는 프로폴리스 제품을 포함한 간식을 고려할 수 있는데, 이때는 건강한 대안을 선택하시길 바랍니다. 프로폴리스는 면역력 강화에 유익한 성분이지만, 단식 중에는 피해주시는 것이 좋습니다.
단식의 효과를 최대한 활용해 보세요!
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