AI 다이어트 고민상담치킨스톡 사용해도 돼?

작성일: 2025-08-19 12:49

치킨스톡 사용에 대한 질문에 대해 답변드릴게요!

스위치온 다이어트에서 허용되는 식품은 주로 신선하고 자연적인 재료로 구성된 것들이에요. 치킨스톡을 사용할 수는 있지만, 몇 가지 주의사항이 있어요.

첨가물 확인: 시중에서 판매되는 치킨스톡 중에는 나트륨이나 인공첨가물이 많이 포함된 제품이 있을 수 있어요. 이 경우 체중 감량 및 대사 개선에 도움이 되지 않을 수 있으니, 성분표를 꼭 확인하고 가급적 저염 또는 집에서 직접 만든 치킨스톡을 사용하는 것이 좋습니다.

조리 방법: 치킨스톡을 사용할 때는 국물 요리나 찌개 요리에 적당히 넣어 활용하는 것이 좋아요. 이렇게 하면 맛을 더하면서도 나트륨 섭취를 최소화할 수 있습니다.

균형 유지: 치킨스톡을 사용하는 경우에도 단백질, 채소, 건강한 지방 등 균형 잡힌 식사를 신경 쓰는 것이 중요해요.

즉, 치킨스톡을 사용해도 괜찮지만, 건강한 다이어트를 위해 성분을 꼼꼼히 체크하고 적절한 양을 유지하는 게 핵심이에요. 선택할 때는 자연재료로 된 제품을 고려할 수도 있겠네요. 맛있게 활용해 보세요!

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