AI 다이어트 고민상담총각김치 먹어도 돼?

네, 총각김치는 스위치온 다이어트의 4-7일차에는 허용되는 식품입니다! 총각김치에는 식이섬유와 비타민이 풍부하며, 발효식품이기 때문에 장 건강에도 도움이 됩니다. 다만, 짠 음식이라는 점을 고려하여 적당량으로 섭취하는 것이 좋습니다.

점심에 저탄수화물 일반식과 함께 즐길 수 있는 좋은 옵션이니, 고기나 잡곡밥과 함께 곁들여 드시면 맛과 영양을 동시에 챙길 수 있습니다. 간혹 고추가 들어간 매운맛이 있을 수 있으니 자신의 취향에 맞게 드세요.

김치가 짠 음식으로 간주되므로, 저녁식사 시 탄수화물 섭취는 피하고 대신 충분한 수분 섭취를 잊지 마세요. 건강한 다이어트 긴 여정에 도움이 되기를 바랍니다!

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