2주차 진행 중이시군요! 발사믹 글레이즈는 샐러드에 맛을 더해주는 좋은 선택이지만, 스위치온 다이어트에서는 몇 가지를 고려해야 합니다.
발사믹 글레이즈는 일반적으로 당분이 포함되어 있어 탄수화물 섭취에 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 저탄수화물 섭취를 강조하는 이 단계에서는 사용량을 조절해야 해요. 조금만 뿌려서 맛을 내는 것은 괜찮지만, 과다하게 사용하지 않는 것이 좋습니다.
대신, 샐러드에는 다양한 허브나 향신료를 활용해 보세요! 예를 들어, 레몬즙, 올리브유, 후추, 또는 식초를 사용하면 맛을 유지하면서도 당분 섭취를 최소화할 수 있습니다. 이런 대안들을 고려하여 샐러드를 더욱 건강하게 즐기는 방법을 찾아보세요!
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