AI 다이어트 고민상담콩국수 먹어도 돼?

2주차에서는 저탄수화물 일반식을 유지하는 것이 핵심입니다. 콩국수는 콩을 주재료로 하여 단백질을 보충할 수 있지만, 면을 사용하므로 탄수화물 함량이 상대적으로 높아요. 따라서, 전통적인 콩국수는 2주차 식단에 적합하지 않을 수 있습니다.

대신, 콩국수의 국물은 유용하게 활용할 수 있습니다. 예를 들어, 삶은 콩이나 두부를 넣고, 양배추나 오이, 파프리카와 같은 채소로 샐러드를 만들어보는 것을 추천합니다. 이런 방식으로 만들어 볼 수 있는 단백질 풍부한 저탄수화물 식사는 스위치온 다이어트에도 잘 어울립니다.

그리고 나중에 탄수화물 섭취를 조절하는데 도움이 되는 제품으로 단백질 쉐이크나 유산균도 고려해 보실 수 있습니다. 다만, 스위치온 다이어트의 원칙을 잘 지키면서 조절하는 것이 중요하니, 콩국수는 자제하는 것이 좋을 것 같아요! 도움이 필요하시다면 언제든지 질문해 주세요!