AI 다이어트 고민상담수육 먹을때 새우젓 먹어도 되나요

4-7일차 진행 중이시군요! 수육은 단백질을 보충하는 좋은 선택이며, 건강한 저탄수화물 식단을 유지하는 데도 적합합니다. 새우젓은 염분이 많이 포함되어 있는 간장류로, 식사 시 적절히 사용하면 좋습니다.

하지만, 새우젓은 소량 사용하는 것이 좋습니다. 염분이 높기 때문에 과다 섭취 시 체내 수분 저류나 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 허용되는 음식을 즐기면서도 염분 섭취를 조절하지 않도록 주의해주세요.

대신, 수육을 좀 더 풍미 있게 즐기고 싶다면, 새우젓 외에도 다양한 양념이나 허브를 사용해보는 것도 좋습니다. 예를 들어, 마늘이나 고춧가루를 곁들여 먹는 방법도 추천합니다. 이런 대안이 건강한 다이어트를 지속하는 데 도움이 될 거예요!

그리고 만약 더 다양한 향을 원한다면, 저염 간장을 선택하는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 수육의 맛을 해치지 않으면서도 건강한 식단을 유지할 수 있습니다.