AI 다이어트 고민상담5일차인데 컵누들 먹어도 돼?

5일차에 컵누들을 드는 것은 추천하지 않습니다. 스위치온 다이어트 프로그램의 4-7일차는 저탄수화물 일반식을 도입하는 단계이기 때문에, 밀가루와 고탄수화물 식품인 컵누들은 금기식품에 해당합니다.

대신 점심은 저탄수화물 식단으로 잡곡밥 반 공기와 단백질(예: 닭고기, 생선, 두부 등)을 포함한 식사를 권장합니다. 이렇게 하면 인슐린 저항성을 개선하고, 대사 건강에 도움이 됩니다.

궁금하시다면, 채소와 단백질 위주의 간단한 샐러드나, 채소스프를 곁들이는 것도 좋은 대안이 될 수 있습니다! 또, 간편하게 단백질 셰이크를 추가해 영양소를 보충하는 것도 고려해 보세요. 이런 방법들이 다이어트 목표에 맞춰 건강한 선택이 될 것입니다.

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