AI 다이어트 고민상담점심먹고 한시간 후에 간식 단백질 쉐이크 먹어도돼

네, 점심 식사 후 한 시간 뒤에 간단히 단백질 쉐이크를 섭취하는 건 괜찮습니다! 특히 현재 4-7일차에 계시다면, 단백질 섭취는 근육 유지와 대사 개선에 도움을 줄 수 있어요.

점심 식사에서 저탄수화물 일반식으로 잡곡밥 반 공기와 단백질 위주의 음식을 섭취하셨다면, 간식으로 단백질 쉐이크를 추가하는 것은 좋은 전략입니다. 이렇게 하면 일일 단백질 목표를 쉽게 달성할 수 있고, 에너지가 지속적으로 공급되어 다음 식사 때 배고픔을 덜 느낄 수 있어요.

혹시 단백질 쉐이크를 구입하실 때는, 고품질의 제품을 선택하는 것이 중요해요. 첨가물이 적고 당 함량이 낮은 제품을 찾는 것이 좋답니다. 물론, 단순히 간편하게 섭취할 수 있는 단백질 보충제는 매우 도움이 될 수 있어요.

그럼, 좋은 간식 드시고 남은 하루도 건강하게 보내세요!