AI 다이어트 고민상담종합비타민 먹어도 돼?

네, 1-3일차 스위치온 다이어트를 진행 중이라면 종합비타민을 섭취해도 괜찮습니다. 이 시기에는 체내 영양소가 부족해질 수 있으므로, 필요한 비타민과 미네랄을 보충하는 것이 도움이 될 수 있어요.

특히, 초기 단계에는 단백질 쉐이크와 허용 식품 위주로 식사가 진행되기 때문에 비타민과 미네랄 섭취가 부족할 수 있습니다. 종합비타민은 필수 영양소를 간편하게 보충할 수 있는 좋은 방법입니다. 다만, 제품 선택 시 당 함량이 적고 첨가물이 적은 고품질 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

종합비타민 외에도 오메가3와 유산균을 고려해 보시는 것도 좋습니다. 특히 유산균은 장 건강에 도움이 되고, 전반적인 대사 개선에도 기여하니까요!

종합비타민으로 영양 균형을 맞추고, 필요에 따라 전문가와 상담 후에 섭취하는 것도 좋은 선택이 될 것입니다.

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