치킨너겟은 스위치온 다이어트의 4-7일차에서는 추천하지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식사가 주된 원칙이기 때문에, 밀가루가 포함된 치킨너겟은 금기식품에 해당합니다. 주로 탄수화물 섭취를 최소화하고 단백질 위주로 식사하는 것이 목표입니다.
대신, 저탄수화물 옵션으로는 구운 닭가슴살이나 삶은 계란, 두부 등을 고려해보세요. 이런 단백질 식품은 섭취하는 데 적합하며, 다양한 채소와 함께 곁들이면 더욱 건강한 식사로 만들 수 있습니다. 간단하게도 치킨너겟 대신에 나만의 저탄수화물 요리를 만들어 볼 수도 있습니다!
또한, 건강한 간식으로는 콜리플라워를 활용한 '콜리플라워 너겟' 같은 저탄수화물 버전을 시도해볼 수 있습니다. 이리하여 스위치온 다이어트를 더욱 효과적으로 유지할 수 있을 것입니다.
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