2주차에서 치킨너겟을 섭취하는 것은 추천하지 않아요. 치킨너겟은 일반적으로 튀겨져 기름과 탄수화물 함량이 높아 다이어트에 부합하지 않습니다. 이 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하며, 가급적 지방과 당분이 적은 음식을 선택하는 것이 좋습니다.
대신, 단백질을 충분히 섭취하면서도 건강한 선택지를 고려해보세요. 예를 들어, 구운 치킨이나 삶은 닭가슴살을 선택할 수 있습니다. 이런 방법은 단백질 섭취를 도와주며, 동시에 탄수화물과 지방의 섭취를 줄일 수 있습니다.
혹시 치킨과 비슷한 맛을 원하신다면, 오븐에 구운 치킨너겟 스타일의 요리를 시도할 수 있어요. 닭고기를 건강한 조리법으로 조리하면 더 좋은 선택이 되겠죠!
이런 정보가 여러분의 다이어트 여정에 도움이 되길 바랍니다! 추가 질문이 있으면 언제든지 말씀해 주세요.
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