네, 4-7일차 단계에서 수육은 점심에 좋은 선택이 될 수 있습니다! 살코기 위주의 수육은 단백질이 풍부하고, 지방도 상대적으로 적어 다이어트에 적합한 식품입니다. 이 단계에서는 점심에 저탄수화물 일반식을 권장하고 있기 때문에, 수육과 함께 채소를 곁들이는 것이 좋습니다.
예를 들어, 수육과 함께 두부, 시금치나 브로콜리 같은 녹황색 채소를 추가하면 필수 비타민과 미네랄도 함께 보충할 수 있어요. 밥은 잡곡밥 반 공기 정도로 조절하면 좋습니다. 수육을 만들 때는 소금과 간장 사용을 최소화하여 저염식으로 준비하면 더욱 좋습니다.
또한, 이 단계에서는 본격적인 간헐적 단식이 아닌 이상, 규칙적인 식사로 식욕을 조절하는 것이 중요합니다. 혹시 간편하게 단백질을 보충하고 싶다면, 저탄수화물 단백질 쉐이크도 좋은 선택이 될 수 있습니다. 다만, 굳이 특정 제품을 추천하지는 않겠지만, 신뢰할 수 있는 단백질 소스에서 선택하는 것이 중요합니다.
건강한 점심식사로 다이어트에 도움이 되실 거예요! 추가 궁금한 점이 있으면 언제든지 물어보세요!
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