24시간 단식 중에는 커피를 마셔도 됩니다. 특히 블랙커피(설탕이나 크림을 추가하지 않은 상태)는 칼로리가 거의 없고, 단식 상태를 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 커피는 신진대사를 촉진하고 식욕 억제에도 효과가 있을 수 있으니, 적절하게 활용하면 좋습니다.
다만, 커피에 포함된 카페인이 신경을 자극할 수 있으므로 평소 카페인에 민감한 경우에는 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다. 커피를 마실 때 물도 충분히 섭취하여 탈수를 방지하도록 하세요.
또한, 커피 외에도 허브차나 녹차와 같은 칼로리 없는 음료도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 간헐적 단식 중에 무언가를 마셔야 할 때는 이런 대체 음료를 고려해보는 것도 좋습니다.
단식 중에 커피를 마시는 것이 도움이 된다면, 가끔씩 활용해보세요!
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.