4-7일차 단계에서 김밥김은 허용되지 않는 식품입니다. 김밥김은 일반적으로 곡물로 만든 것이기 때문에 탄수화물 함량이 높아, 이 단계의 저탄수화물 식단에 맞지 않습니다. 다이어트 중에는 탄수화물을 제한하면서 단백질과 채소 위주의 식사를 하는 것이 중요합니다.
대신 허용되는 간단한 간식으로는 생채소(오이, 당근)나 두부를 사용하여 롤 형태로 만들어 먹어볼 수 있습니다. 이렇게 하면 식감의 변화를 주면서도 목표한 식단에 부합할 수 있습니다. 특히 성분이 간단하고 저탄수화물인 단백질 쉐이크나 무가당 플레인 요구르트와 함께 드시는 것도 좋은 선택입니다.
물론, 김은 여러 건강 이점이 있지만, 스위치온 다이어트 단계에 맞춰 최대한 규칙을 지키는 것이 좋습니다. 나중에 다이어트가 끝난 후에 다양한 김 요리를 즐길 수 있을 것입니다!
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