AI 다이어트 고민상담백숙 먹어도 되니?

네, 백숙은 스위치온 다이어트의 4-7일차에 적합한 음식입니다! 백숙은 주로 닭고기와 물로 만들어지며, 단백질이 풍부하고 저탄수화물 식단에 잘 맞는 선택이에요.

하지만 닭고기의 껍질은 고지방으로 인해 피하는 것이 좋습니다. 백숙을 먹을 때는, 껍질을 제거하고 살코기 위주로 섭취하는 것이 좋습니다. 또, 국물도 너무 짜지 않도록 주의해 주세요.

백숙을 곁들이는 채소를 추가하면 영양가를 더욱 높일 수 있어요. 예를 들어, 무나 대파와 함께 끓이면 맛도 좋고 건강에도 도움이 됩니다.

기본적으로 백숙은 다이어트에 좋은 보안 식단이니 안심하고 드셔도 좋습니다! 다만, 식사 후에 다른 간식이나 탄수화물 섭취는 가급적 피하는 것이 좋습니다.

추가로, 단백질을 보충하기 위해 유산균 제품이나 단백질 쉐이크를 함께 고려하시는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 체중 관리와 건강성을 유지하는 데 도움이 될 거예요!

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