AI 다이어트 고민상담막국수 먹어도 돼?

막국수는 일반적으로 메밀로 만들어지지만, 많은 경우 간장 소스나 양념이 추가되어 소금이 많이 들어갈 수 있고, 탄수화물도 상당량 포함되어 있습니다. 현재 2주차에 계신 것이라면 저탄수화물 식단이 우선이니, 막국수는 먹기 어려울 것으로 보입니다.

권장 사항은 점심에 저탄수화물 일반식을 섭취하는 것이에요. 대신 단백질 중심의 식사를 해보는 건 어떨까요? 예를 들어, 닭고기나 생선, 두부 같은 고단백 음식과 함께 채소를 곁들여 먹는 것이 좋습니다. 이런 조합은 인슐린 저항성을 개선하고 지방 연소를 촉진하는 데 도움이 될 거예요.

만약 막국수와 비슷한 대안을 원하신다면, 메밀로 만든 야채 샐러드를 고려해 볼 수 있어요. 여기에 올리브유와 약간의 레몬즙을 더하면 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다! 그래서 지금은 막국수를 피하시고, 저탄수화물 식단으로 충실히 따르시는 것이 최선입니다.