AI 다이어트 고민상담오징어순대먹어도됨?

오징어순대는 스위치온 다이어트를 진행하는 중에는 주의가 필요합니다. 오징어 자체는 저칼로리 고단백 식품으로 좋은 선택이지만, 순대 속에 들어가는 조미료나 밀가루와 같은 재료가 포함되어 있을 수 있습니다. 보통 순대는 전분이 포함되어 있어 탄수화물이 높아지는 경우가 많기 때문에, 현재 단계나 식단에 맞지 않을 수 있습니다.

1주차에는 저탄수화물을 유지하는 것이 중요하며, 밀가루 음식은 피해야 합니다. 따라서 오징어순대는 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 대신, 오징어를 굽거나 삶아 단백질로 섭취하거나, 저염과 채소를 곁들인 요리를 시도해보는 것이 좋습니다.

스위치온 다이어트를 하고 있다면, 탄수화물 섭취를 줄이고 충분한 단백질과 채소를 포함하는 식단으로 유지하는 것이 중요합니다. 필요하다면 단백질 쉐이크와 같은 보조제를 고려해보는 것도 좋습니다.

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