AI 다이어트 고민상담점심으로 알곤이찜 먹어도 됩니까? 밥은 안먹을겁니다

알곤이찜은 스위치온 다이어트에서 허용되는 음식입니다. 다만, 4-7일차에는 탄수화물 섭취를 제한하는 것이 중요하므로, 밥을 먹지 않는 것이 좋은 선택입니다. 알곤이찜은 단백질과 야채로 구성되어 있어 다이어트에 적합하며, 영양가가 높습니다.

이 시기에는 단백질과 좋은 지방, 그리고 채소를 충분히 섭취하는 것이 핵심입니다. 점심으로 알곤이찜을 드신다면, 추가로 샐러드나 채소를 곁들여 영양을 보충하는 것도 좋은 방법입니다. 또한, 단백질 셰이크는 여전히 필요하므로 아침이나 저녁에 적절히 섭취하시길 권장합니다.

식사 후에는 충분한 수분을 섭취하고, 다음 끼니를 위해 공복 시간을 유지하는 것도 잊지 마세요. 이렇게 하면 다이어트 효과를 극대화할 수 있습니다.