AI 다이어트 고민상담제로탄산 먹어도되나요

2주차 스위치온 다이어트 진행 중이라면 제로탄산음료는 가능한 한 피하는 것이 좋습니다. 제로탄산음료는 일반적으로 당이 없고 칼로리가 낮지만, 인공 감미료가 포함되어 있어 체내 대사에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 이러한 감미료는 뇌의 항체 반응을 일으켜 식욕을 자극할 수 있어, 다이어트 효과를 저해할 수 있습니다.

대신 수분 보충을 위해 물이나 허브차, 무가당 차를 선택하는 것이 더 좋습니다. 물론 탄산수는 무가당이라면 허용되지만, 일반적으로는 음료의 종류를 제한하는 것이 다이어트에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

탄산음료 대신 자연적인 방법으로 수분을 섭취하면 더 건강한 선택이 됩니다. 또한, 허브티나 과일이 첨가되지 않은 생수로 식사에 변화를 주는 것도 좋은 방법입니다. 다양한 옵션을 고려해보세요!

🔎 더 나은 방법이 있을까요?

“지금까지 힘들었던 이유가 있어요”

나만의 상황과 목표에 맞는 구체적인 조언을 받아보세요.
무료 상담으로 첫 걸음을 시작할 수 있어요.

💬지금 바로 무료 상담받기

✓ 1:1 맞춤 상담✓ 부담 없는 첫 상담