AI 다이어트 고민상담탄산수 먹어도될까요

네, 탄산수를 마시는 것은 스위치온 다이어트에서 허용됩니다! 탄산수는 일반적으로 칼로리가 없고, 당분이 없는 제품을 선택하면 좋습니다. 이렇게 하면 물 대신 재미있게 수분을 섭취할 수 있어요. 특히 다이어트를 하면서 수분 섭취가 중요하니, 탄산수가 갈증을 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다만, 주의할 점은 향이 첨가된 탄산수나 설탕이 들어간 저칼로리 음료는 피해야 한다는 것입니다. 이러한 음료는 예상치 못한 칼로리나 당분 섭취로 이어질 수 있습니다. 가능하다면 그냥 탄산수나 무가당 음료를 선택하세요.

안정적으로 수분을 유지하면서 기분 전환을 하고 싶다면, 자연스러운 방법으로 탄산수를 활용해 보세요! 물론 수분을 보충하는 가장 좋은 방법은 여전히 일반 물임을 잊지 말아주세요.