네, 1-3일차 동안 단백질 쉐이크를 먹을 때 무가당 두유를 사용하는 것은 가능합니다. 특히 무가당 두유는 단백질 함량이 높고, 불필요한 설탕을 포함하지 않아 스위치온 다이어트의 원칙에 부합합니다. 두유를 사용하는 것은 쉐이크의 맛을 더 부드럽고 풍부하게 만들어 줄 뿐 아니라, 약간의 식물성 단백질을 추가로 섭취할 수 있는 좋은 방법이에요.
다만, 두유의 원재료가 다양할 수 있기 때문에, 영양 성분을 확인하고 가공된 성분이 적은 자연적인 무가당 두유를 선택하는 것이 중요합니다. 영양소를 최대한 보충하기 위해서 두유는 차가운 물이나 얼음과 블렌딩하면 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다!
종합적으로, 쉐이크를 무가당 두유와 섞어서 즐겨보는 것은 건강에도 좋고 맛도 좋으며 다이어트를 보다 지속 가능하게 만들어 줄 수 있는 선택입니다. 단백질 보충 외에도 영양소가 포함된 제품도 고려할 수 있으니, 두유와 함께 건강한 쉐이크를 시도해보세요!
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