1-3일차 동안의 스위치온 다이어트에서는 식사 조절이 중요한 단계로, 이때의 식사는 주로 단백질 쉐이크와 허용된 식품으로 구성되어야 합니다. 매일유업 두유 99.9%는 대체적으로 식물성 단백질이 포함되어 있어 좋은 선택이 될 수 있습니다. 하지만, 이 두유가 추가된 당이나 첨가물이 없는지 꼭 확인해 주세요.
이 단계에서 중요한 것은 탄수화물 섭취를 줄이고, 지방 대사를 활성화하는 것입니다. 따라서 두유를 허용식품으로 섭취하는 것은 괜찮지만, 하루 섭취량을 적절히 조절하고 주요 식사와의 균형을 고려해야 합니다.
또한, 두유 대신 무가당 플레인 요구르트 같은 제품을 섭취하는 것도 좋습니다. 이는 장 건강에도 도움이 됩니다. 다만, 두유가 필요한 경우 1-3일차에 적절한 양을 유지하며 섭취하세요!
마지막으로, 두유는 다양한 품질과 종류가 있으니, 가능하다면 품질 좋은 제품 선택을 고려해 보세요.
* AI가 생성한 답변이므로 부정확한 정보가 있을 수 있습니다.
정확한 정보는공식 유튜브 채널에서 확인해주세요.
* AI 모델은 지속적으로 개선 중입니다.