AI 다이어트 고민상담캐모마일 차 먹어도 돼?

네, 캐모마일 차는 스위치온 다이어트 중에 드셔도 좋아요! 캐모마일은 소화에 도움이 되고, 스트레스 완화와 수면 품질 향상에도 효과가 있습니다. 특히 긴장을 풀어주는 데 탁월한 효과가 있어, 다이어트 동안 정신적 스트레스를 줄이는 데 도움이 됩니다.

하지만 몇 가지 주의할 점이 있어요. 첫째, 차가운 음료는 피하고 따뜻하게 드시는 것이 좋습니다. 둘째, 캐모마일 차는 수분을 보충해 주니까, 더운 여름철이나 운동 후에 마시면 좋겠죠.

다이어트 보조 수단으로 허브차가 필요한 경우, 다른 허브차와 함께 로테이션해서 마시는 것도 추천해요. 예를 들어, 루이보스 차나 민트 차도 좋은 대안이 될 수 있습니다. 다이어트를 진행하면서 다양하게 시도해보시면 좋을 것 같아요!