AI 다이어트 고민상담아몬드 브리즈 먹어도 돼?

네, 아몬드 브리즈는 스위치온 다이어트의 1-3일차에 섭취할 수 있는 음료입니다. 이 시기에는 주로 탄수화물 섭취를 제한하고 단백질과 건강한 지방, 저탄수화물 간식을 중심으로 식단을 구성해야 해요. 아몬드 브리즈는 식물성 음료로, 낮은 탄수화물과 칼로리를 제공하며, 비타민 E와 건강한 지방도 포함되어 있어서 좋은 선택지가 될 수 있습니다.

하지만, 아몬드 브리즈를 선택할 때는 반드시 무가당 제품을 선택해야 해요. 일반적으로 시중에 판매되는 아몬드 브리즈에는 설탕이나 기타 당분이 포함된 경우가 많으니, 성분을 잘 확인하세요. 또한, 적당량을 섭취하면 좋지만, 다른 식사와 함께 필요 영양소를 균형 있게 섭취하는 것이 중요합니다.

즉, 아몬드 브리즈는 허용되지만, 반드시 무가당을 선택하고 식사 밸런스를 고려하며 적절히 섭취하세요!