AI 다이어트 고민상담보리차 먹어도 되나요

네, 보리차는 스위치온 다이어트 1-3일차에 허용되는 음료입니다! 보리차는 수분을 보충해주고 칼로리가 적어서 다이어트 중에 마시기 좋은 선택입니다.

다만, 보리차를 마실 때는 설탕이나 기타 첨가물 없이 자연 그대로의 상태로 즐기는 것이 중요해요. 특히 초기 단계에서는 체내 수분 균형을 유지하는 것이 중요한데, 보리차가 도움을 줄 수 있습니다.

또한, 보리차는 소화에도 좋고 갈증 해소에도 효과적이기 때문에 적극적으로 드시는 것을 추천합니다. 차 종류 중에서는 너무 강한 카페인이 없는 것이 좋으니, 저온 추출한 차도 훌륭한 대안이 될 수 있습니다.

보리차 외에도 허브티나 녹차 같은 옵션을 고려해보세요. 다양한 선택지가 많지만, 보리차는 처음 단계에 잘 어울리는 음료입니다. 건강한 다이어트 진행하시길 응원할게요!