AI 다이어트 고민상담옥수수 수염차 먹어도돼? 단식중이야

3주차에 해당하는 여성분이시군요! 현재 단식 중이라면, 옥수수 수염차는 좋은 선택이 될 수 있습니다. 일반적으로 대체 음료로써 체내 수분을 보충하고, 소화를 돕는 효과가 있는 차 종류이기 때문이에요.

하지만 단식 중인 만큼 인슐린 수치에 영향을 미치지 않는 것이 중요합니다. 옥수수 수염차는 자연식품이기에 당분이 거의 없어 단식에 방해가 되지 않을 것으로 보입니다. 다만, 너무 많이 마시는 것은 피하는 게 좋아요.

추가적으로 옥수수 수염차는 이뇨 작용이 있어서 수분을 빠져나가게 할 수 있으니, 충분한 수분 섭취를 유지하는 것도 잊지 마세요! 단식을 깨지 않으면서 건강을 챙길 수 있는 좋은 음료예요.

필요하다면, 에너지를 보충할 수 있는 건강한 단백질 쉐이크를 추천할 수도 있겠지만, 지금은 단식이 우선이니 잘 지켜보세요!