AI 다이어트 고민상담단식때 페퍼민트 차 마셔도돼?

단식 중에는 수분 섭취가 중요하며, 페퍼민트 차는 저칼로리로 허용되는 음료 중 하나입니다. 페퍼민트 차는 식욕을 억제하고 소화를 도와줄 수 있어 단식 기간 동안 마시는 데 적합합니다.

그러나 단식의 단계를 고려할 때, 특히 첫 주나 초기 단계에서는 가급적 물이나 무가당 허브차처럼 칼로리가 없는 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 페퍼민트 차의 경우 일반적으로 무가당으로 마시는 것이 좋고, 추가적으로 설탕이나 밀가루 등을 포함한 다른 재료는 피하는 것이 중요합니다.

추가적으로, 페퍼민트 차는 편안한 느낌을 줄 수 있어 정신적 스트레스를 완화하는 데도 도움을 줄 수 있습니다. 다양한 허브차를 즐기며 단식을 진행하는 방법도 좋은 선택이 될 수 있습니다.

종합적으로, 페퍼민트 차를 마시는 것은 괜찮지만, 항상 물을 우선으로 고려하시고 체크한 후 드시는 것이 좋습니다!