AI 다이어트 고민상담제로콜라 먹으면 실패인가요
작성일: 2025-10-31 10:27
4-7일차
제로콜라는 스위치온 다이어트 중 4-7일차에는 주의해야 할 음료입니다. 이유는 제로콜라와 같은 제로칼로리 음료가 인슐린 반응에 영향을 미칠 수 있기 때문입니다. 대체당이 포함되어 있어 일반적인 설탕 음료보다 더 달게 느껴질 수 있지만, 지속적인 단맛 노출이 식욕을 자극할 수 있습니다.
그러므로 가능하면 제로콜라는 피하고, 대신 물이나 허브차, 녹차와 같이 자연적인 음료를 선택하는 것이 좋습니다. 이렇게 기본적인 수분 섭취를 유지하는 것이 다이어트를 지속하고, 몸의 대사 건강을 회복하는 데 더 도움이 됩니다.
혹시 제로콜라 대신 다른 음료를 찾고 있다면, 꿀이나 시럽이 들어가지 않은 허브차나 과일 infused 물을 추천드려요. 건강한 방법으로 갈증을 해소할 수 있는 여러 선택지가 있으니, 다양한 음료를 시도해보시는 것도 좋을 것 같습니다!
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