AI 다이어트 고민상담스리라차 소스 먹어도 돼요? 6일차

스리라차 소스를 사용할 수 있지만, 몇 가지를 고려해야 해요. 스위치온 다이어트의 6일차에서는 탄수화물 섭취를 제한하고 있으며, 주요 목표는 지방을 에너지원으로 사용하는 것입니다.

스리라차 소스는 일반적으로 열량이 낮지만, 소스에 포함된 당분과 나트륨이 다소 높을 수 있어요. 식사에 맛을 더하기 위해 소량으로 사용하는 건 괜찮지만, 일반적인 소스에서처럼 많이 사용하지 않는 것이 좋습니다. 대신, 간을 맞추기 위해 복합적인 향신료나 허브를 활용하는 것도 좋은 대안이 될 수 있어요.

또한, 다이어트를 진행하면서 식단에서 염분이 많은 음식을 너무 자주 섭취하면 부종이 생길 수 있으니 주의가 필요해요. 만약 스리라차 소스를 선호하신다면, 하루에 적당량을 제한적으로 섭취하는 방식으로 조절하세요.

필요할 경우, 저염 간장이나 원하는 향신료들로 대체할 수도 있으니 참고하시길 바랍니다!