AI 다이어트 고민상담고기 먹을때 쌈무 먹어도 될까?

네, 고기를 먹을 때 쌈무를 추가하는 것은 괜찮아요! 쌈무는 저칼로리에 수분이 많아 다이어트 식단에 잘 어울리고, 야채와 함께 먹으면 영양 밸런스를 높이는 데 도움이 됩니다. 특히, 비타민과 미네랄이 풍부한 채소를 함께 섭취하면 간헐적 단식에 도움을 줄 수 있죠.

다만, 쌈무를 먹을 때 주의할 점은 소금 함량입니다. 쌈무가 염장되어 있다면 나트륨 섭취가 늘어날 수 있으니, 가능한 한 소금이 적게 들어간 것을 선택하는 것이 좋습니다. 자신이 만든 쌈무가 있다면 더욱 좋은 선택이 될 수 있겠죠!

또한, 고기와 함께 단백질을 충분히 섭취하는 것도 중요하니, 양질의 단백질과 함께 섭취하는 것을 잊지 마세요. 견과류나 두부도 추가하면 더 좋습니다.

이런 식사를 할 때, 소화와 체내 대사를 도와주는 유산균 보충제도 함께 고려할 수 있어요. 전반적으로 건강한 선택으로 스위치온 다이어트를 잘 이어가실 수 있을 것입니다!

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