AI 다이어트 고민상담연두부 먹어도 되낭ㅅ
작성일: 2025-07-02 15:38
1-3일차
네, 1-3일차 스위치온 다이어트 단계에서는 연두부를 포함한 간단한 허용 식품을 섭취할 수 있습니다. 연두부는 단백질이 풍부하고 지방 함량이 낮아 이 시기에 적합한 식품입니다. 특히, 배고픔을 느낄 때 추가 간식으로 좋은 선택이 될 수 있어요.
하지만, 연두부를 섭취할 때는 주의할 점이 있어요. 연두부를 추가하는 대신 다른 허용 식품인 채소나 무가당 플레인 요구르트를 함께 곁들이면 더욱 건강한 간식이 될 것입니다.
이 시기에 체내 수분 균형을 유지하는 것이 중요하기 때문에, 충분한 물과 함께 섭취하는 것도 잊지 마세요. 성분이 자연 그대로인 제품을 선택하면 더욱 좋습니다. 연두부 외에도 다양한 저칼로리 단백질을 고려해 보세요!
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