AI 다이어트 고민상담소금빵 1개정도는 먹어도 되나요.
작성일: 2025-10-27 15:30
간식여성
소금빵은 일반적으로 밀가루가 주재료로 사용되기 때문에 스위치온 다이어트의 금기식품 중 하나에 해당합니다. 이 다이어트는 탄수화물 섭취를 제한하고, 특히 밀가루 음식을 피하는 것이 핵심입니다. 따라서 소금빵을 포함한 밀가루 음식을 먹는 것은 바람직하지 않습니다.
대신 다른 간식으로는 단백질과 건강한 지방이 포함된 음식을 추천합니다. 예를 들어, 삶은 계란이나 두부, 혹은 아보카도와 같은 음식을 간식으로 챙기는 것이 좋습니다. 이러한 간식은 포만감을 주면서도 탄수화물 섭취를 최소화할 수 있습니다. 만약 간식으로 탄수화물을 원하신다면, 저탄수화물 옵션인 채소 스틱이나 고구마 소량도 괜찮은 대안이 될 수 있습니다.
또한, 필요에 따라 간식 대용으로 단백질 쉐이크를 고려하실 수도 있어요. 이렇게 건강한 선택지를 통해 다이어트를 지속할 수 있으니 참고해 주세요!
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