4-7일차의 스위치온 다이어트 단계에서는 저탄수화물 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 포케에 들어간 옥수수콘은 탄수화물이 포함된 식품이기 때문에 섭취에 주의해야 합니다.
옥수수는 비교적 당분이 높은 식품으로, 다이어트 중에는 적당한 양으로 조절해야 합니다. 만약 포케의 다른 재료들과 함께 먹고 싶다면, 옥수수의 양을 최소화하고 단백질과 채소 비율을 높이는 것이 좋습니다.
간단히 말해, 옥수수콘은 가끔 소량 포함해도 괜찮지만, 전체적인 탄수화물 섭취를 고려하여 조절하시는 것이 바람직합니다.
필요하다면 저칼로리의 건강한 드레싱이나 다른 허브를 이용해 맛을 더할 수 있습니다. 간혹 다이어트 보조제로 활성화된 옥수수 관련 제품이 시장에 있기도 하지만, 현재 단계에서는 자연 식품을 중심으로 섭취하는 것이 좋습니다.
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